Dieta przy treningu siłowym – zasady i zalecenia
Trening siłowy to doskonały sposób na poprawę siły, masy mięśniowej i ogólnej sprawności fizycznej. Aby jednak osiągnąć najlepsze rezultaty, konieczne jest przestrzeganie odpowiedniej diety. Dieta przy treningu siłowym powinna być…
Read more »Dieta wegetariańska po treningu
Dieta wegetariańska po treningu jest ważna dla odbudowy mięśni i uzupełnienia zapasów energii. Po treningu mięśnie potrzebują białka do odbudowy, a węglowodanów do uzupełnienia zapasów glikogenu. Dieta wegetariańska może dostarczyć…
Read more »Dieta dla treningu siłowego
Dieta jest jednym z najważniejszych elementów treningu siłowego. Odpowiednio dobrana dieta może pomóc Ci osiągnąć Twoje cele szybciej i efektywniej. Z drugiej strony, źle dobrana dieta może sabotować Twoje wysiłki…
Read more »