Dieta zupowa – zasady i jadłospis
Dieta zupowa to popularna dieta odchudzająca, która pozwala na szybkie zgubienie wagi. Opiera się na spożywaniu zup przez cały dzień. Zupy są niskokaloryczne i bogate w błonnik, co pomaga czuć…
Read more »Dieta South Beach Turbo – zasady
Dieta South Beach Turbo to zmodyfikowana wersja diety South Beach, opracowana przez dr Artura Agatsona, kardiologa i autora książek o zdrowym odżywianiu. Ten popularny plan żywieniowy został stworzony w celu…
Read more »Dieta Sandruni: Zasady i Korzyści
Dieta Sandruni to plan żywieniowy stworzony przez włoskiego dietetyka Gianfranco Sandruniego. Dieta ta opiera się na założeniu, że spożywanie pewnych pokarmów może pomóc w walce z chorobami przewlekłymi, takimi jak…
Read more »Dieta 90 dniowa: Zasady i korzyści
Dieta 90 dniowa to program odchudzania, który obiecuje utratę wagi do 30 kg w ciągu 90 dni. Dieta jest oparta na zasadzie niskiego spożycia węglowodanów i wysokiej podaży białka i…
Read more »Dieta MIND — Zasady i Korzyści
Dieta MIND to plan żywieniowy opracowany w celu zmniejszenia ryzyka choroby Alzheimera i innych rodzajów demencji. Nazwa MIND jest akronimem słów „Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay”, co oznacza śródziemnomorską dietę…
Read more »